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Faites par exemple une pause de 15 secondes au bout de 30 abdos. S’il vous arrive de ressentir des douleurs, n’allez pas jusqu’au point de non-retour. Toutefois, ne zappez pas l’exercice des abdos car c’est le meilleur moyen pour vous permettre de renforcer les muscles de tout votre corps.
Un autre point clé à ne pas omettre : une bonne ration alimentaire. Manger ainsi équilibré.