Marie H
Le fitness représente une activité courante de nos jours. Néanmoins, de multiples préjugés ont surgi ces-derniers temps concernant cette pratique. Certaines de ses théories sont pourtant néfastes à notre santé. Voici donc les erreurs qu’il faut absolument éviter lorsqu’on s’adonne à ce type de pratique.
Le fitness est un ensemble de plusieurs activités incluant entre autres le cardio training, les exercices de musculation et d’étirements, les séances de gym aquatique et des activités de remise en forme à l’instar du step et du zumba. Tout autant de pratiques qui aident à renforcer l’ensembles des muscles du corps, de perdre du poids, de travailler son endurance et son cardio tout en entretenant ses conditions physiques globales et sa silhouette. Nous vous invitons donc à découvrir ci-après nos meilleurs astuces pour optimiser vos séances de fitness.
