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Sports et remise en forme : Pourquoi travailler sa souplesse ?


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Vous passez beaucoup de temps à faire des activités physiques et sportives pour sculpter votre corps de rêve ? Aujourd’hui, nous vous proposons d’optimiser vos séances d’entraînement en réalisant ces quelques exercices destinés à travailler votre souplesse. Ils sont simples et faciles à réaliser. Le point à travers cet article. 

Avez-vous du mal à toucher vos pieds lorsque vous vous inclinez vers l’avant ? Il arrive qu’au cours des séances de yoga, nous avons tendance à rester bloqué ? Mais pas de panique ! Il suffit de travailler la souplesse pour mettre fin à ce petit tracas. Les exercices d’étirements vont vous aider à être plus flexibles. Il suffit de les inclure dans vos séances d’entraînement. On vous explique. 

Pourquoi développer la souplesse pendant les exercices physiques ?

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