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Régime prise de poids : comment accroître la masse musculaire ?

Outre le fait de pratiquer des activités physiques, il est également important d’adopter un bon régime alimentaire en vue d’accroître la masse musculaire. Rappelons qu’une « prise de masse » permet de gagner en robustesse et de développer la silhouette. Mais quel type de régime convient-il d’adopter pour développer sa masse musculaire ?

Un apport considérable en calories s’avère incontournable pour pouvoir développer efficacement la masse musculaire. Néanmoins, il faut veiller à limiter les sucres et les graisses et privilégier en revanche les protéines qui sont d’excellentes sources de vitalité pour l’organisme. En parallèle un coaching sportif est vivement conseillé pour orienter la personne dans son régime et les exercices physiques qu’il devra réaliser en vue de gagner du poids, et plus précisément, des muscles.

Quelle démarche entreprendre pour accroître sa masse musculaire ?

Written by Marie H

Passionnée depuis mon plus jeune âge par la lecture, je me suis consacrée au métier de rédactrice web depuis un an maintenant. Accro au web, j’aime particulièrement me documenter sur les potins des stars et des célébrités mondiales, tout en partageant fidèlement les nouvelles croustillantes les plus récentes.

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