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Pratiquer une méditation quotidienne permet de booster activement le cerveau

Se ressourcer en inspirant profondément l’air puis en expirant paisiblement. C’est le concept-clé d’une méditation. Un fait qu’avait analysé Peter Malinowski dans le cadre de ses recherches, au sein de l’université John Moores au Royaume-Uni. Résultats, le fait de focaliser l’esprit sur la concentration le temps de 10 minutes en une journée rendait le cerveau davantage plus fonctionnel. Une conclusion appuyée par la revue Scientific Reports qui a publié les résultats d’une étude, stipulant une activation des facultés de mémorisation et de réflexion, suite à la méditation quotidienne d’un panel de témoins volontaires. Par conséquent, démarrer la journée en oubliant tout, l’espace de dix minutes seulement, contribuerait à améliorer notre rendement et notre efficacité dans nos tâches quotidiennes

Méditer pour booster l’interaction des réseaux cérébraux

Written by Marie H

Passionnée depuis mon plus jeune âge par la lecture, je me suis consacrée au métier de rédactrice web depuis un an maintenant. Accro au web, j’aime particulièrement me documenter sur les potins des stars et des célébrités mondiales, tout en partageant fidèlement les nouvelles croustillantes les plus récentes.

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