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Pourquoi marcher 15 minutes par jour est-il excellent pour la santé et le bien-être ?

Les avantages de la marche sont de plus en plus constatés et prouvés par la science. Des recherches menées au sein de l’Université de Cambridge démontrent en effet les impacts positifs d’une marche quotidienne d’un quart d’heure sur la santé et le bien-être de l’Homme.

Notre hygiène de vie influence considérablement sur la santé et le bien-être de l’organisme. A cet effet, effectuer 15 minutes de marche tous les jours permet de renforcer la vitalité du corps tout en le protégeant contre les impacts dévastateurs des émotions négatives à l’exemple de la mélancolie, le stress, l’anxiété. Aussi, c’est une solution simple et naturelle qui aide à booster le cerveau, organe moteur du corps humain.

La marche stimule les activités cérébrales

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