Les nutritionnistes ne le répéteront jamais assez, les boissons sucrées, ou encore celles qui renferment du gaz sont vivement déconseillées lorsqu’on projette de perdre du poids. Pour ce qui est du chocolat, il est tout à fait possible d’en prendre un petit carré de temps à autre (tout dépend du nombre de calories apportés). D’autant plus que le chocolat n’apporte pas autant de calories que les boissons de type coca, soda, etc…
Sachez garder le rythme
Hors de question de se précipiter au cours du repas, qu’il s’agisse du petit-déjeuner, du déjeuner ou du dîner ! En effet, même si on ingère des plats de bonne qualité mais qu’on ne prend pas le temps de bien les savourer, notre organisme ne peut qu’en souffrir. Résultat, ballonnements, troubles de digestion, transit difficile, vomissements… Ce qui complique la tâche de perdre du poids. D’où l’intérêt de manger calmement et sereinement !