Ne commettez plus jamais cette erreur lorsque vous prenez votre café du matin !

Êtes-vous du genre à boire du café dès votre réveil pour attaquer en pleine forme la nouvelle journée ? Arrêtez de commettre cette atrocité à votre corps. En effet, ce n’est pas du tout à ce moment de la journée que l’organisme requiert de l’énergie ! Malheureusement, on n’arrive pas à se passer de cette habitude, convaincu que ce rituel matinal est indispensable pour démarrer la journée. Savez-vous que la caféine certes est énergisante, mais que son efficacité dépend en grande partie du moment choisi pour la consommer ?

Ainsi, lorsque vous buvez du café au petit matin, votre organisme sécrète une quantité importante de cortisol. Cette hormone est connue pour activer l’énergie et réveiller nos sens. En conséquence, si vous activez le cortisol au moment du réveil, les deux actifs vont agir en concurrence. Un fait constaté par l’expert en neurosciences, Steven L.Miller, qu’il a publié dans le journal allemand « Die Welt ». Selon lui, au lieu d’activer les effets de l’hormone, la caféine demeure complètement inutile.  

Mais quand faut-il alors boire son café ?