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Les nourritures à base de vitamine D : des alliés d’exception à inclure absolument dans notre mode d’alimentation au quotidien ! Et pour cause…


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L’insuffisance en vitamine D se fait particulièrement ressentir en ces périodes précédant la fin de l’année. D’où l’intérêt de se nourrir suffisamment avec des aliments renfermant une quantité abondante en vitamine D. Le point à travers cet article.

Dès que l’hiver pointe le bout de son nez, il est important d’adopter un certain mode de vie, notamment sur le plan alimentaire. Pour permettre au corps humain de bénéficier des diverses vitamines et minéraux dont il a besoin pour assurer son fonctionnement, il est essentiel de s’alimenter de manière saine et équilibrée. En effet, les carences, dont celles en vitamine D, peuvent engendrer des troubles musculaires et des signes de faiblesse (fatigue, crampes…). Dans les cas les plus graves, l’insuffisance en vitamine D peut causer des maladies comme l’AVC (Accident Vasculaire Cérébral) ou encore le cancer. D’où l’intérêt de s’en procurer à travers les repas au quotidien. 

Les poissons : Une source infinie de vitamines D

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