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L’alimentation intuitive : perdre du poids efficacement sans endommager l’organisme

A l’heure actuelle, des changements dans le régime alimentaire adopté sont les plus sollicités lorsqu’on souhaite perdre du poids. A cet effet, certains nutritionnistes suggèrent d’opter pour une alimentation intuitive. Le point sur ce type de régime qui permet de perdre efficacement du poids sans endommager pour autant l’organisme.

Contrairement aux idées reçues, il serait bien plus préférable de manger en écoutant ses sens et non sa tête. C’est tout le principe d’une alimentation intuitive, dont les origines remontent en 1995 suite aux recherches effectuées par les américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch. Aujourd’hui, de nombreux spécialistes de la nutrition proposent cette nouvelle approche, qui sollicite l’écoute de son corps et de ses revendications, sans pour autant repousser ses sentiments. L’objectif étant de contrôler efficacement et durablement son poids corporel. A ce titre, Laetitia Proust-Millon, une diététicienne bordelaise insiste sur le fait de porter minutieusement entre autres attention aux aliments, à ses émotions personnelles et au plaisir de manger.

Alimentation intuitive vs alimentation compulsive

Written by Marie H

Passionnée depuis mon plus jeune âge par la lecture, je me suis consacrée au métier de rédactrice web depuis un an maintenant. Accro au web, j’aime particulièrement me documenter sur les potins des stars et des célébrités mondiales, tout en partageant fidèlement les nouvelles croustillantes les plus récentes.

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