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Exercices physiques : Découvrez notre programme d’entraînement sur un mois à hauteur de dix minutes par jour, pour une métamorphose réussie chez soi !


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Pendant que certains redoublent d’efforts en salle de gym, avec les divers appareils de musculation, pour sculpter leur corps de rêve, d’autres préfèrent investir leurs efforts à la maison en pratiquant des exercices simples mais efficaces au quotidien. 

En effet, depuis la maison, il est parfaitement possible aujourd’hui de réaliser quelques exercices physiques indéniables afin de développer les muscles, rendre son corps plus énergique, tout en diminuant le tour de taille. La seule condition requise ? Votre motivation ! Un programme qui s’étale sur un mois pour des exercices durant environ une dizaine de minutes chaque jour. A la clé, une belle métamorphose physique et un corps redynamisé ! Attention, il est vivement conseillé de s’alimenter de manière saine et équilibrée et de s’hydrater en permanence le long du programme !

Les directives à respecter le long du programme

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