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Conseils sport & bien-être : comment travailler les muscles des pectoraux ?


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Bonne nouvelle pour les sportifs qui aiment sculpter leurs corps à travers les entraînements physiques ! Aujourd’hui nous vous proposons de découvrir trois exercices simples et faciles à réaliser qui permettent de développer efficacement les muscles des pectoraux.

Au cours de l’entraînement physique, il est fortement déconseillé de mettre un quelconque muscle à l’abandon. Les pectoraux en particulier jouent un rôle capital pour nous assurer une meilleure posture et une bonne stabilité au quotidien. Un coach sportif travaillant à Paris nous a partagé dernièrement le top 3 des exercices qui permettent de travailler efficacement ces muscles. Il conseille de réaliser l’entraînement pendant 15 à 20 minutes à hauteur de deux fois par semaine. Notons qu’il faut toujours s’échauffer pendant 5 à 10 minutes avant de procéder aux exercices. Les détails dans ce qui suit. 

Les dips pour développer les pectoraux et les triceps

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