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Connaissez-vous la lectine ? Cette protéine est connue pour freiner l’efficacité des régimes minceur…

Il existe plusieurs alternatives qui permettent d’éliminer efficacement la lectine. Le plus simple est de s’alimenter de plats pauvres en lectines. Cependant, à force d’en faire une habitude, vous risquez de faire du mal à votre organisme. L’autre option consiste à manger des aliments renfermant de la lectine mais qui sont cuits. En effet, il est conseillé de cuire les aliments riches en lectine à forte température. Ceci permet de diminuer les impacts négatifs de cet actif sur le corps humain. En bref,si vous tenez absolument à mincir efficacement, pensez à cuire les aliments cités ci-dessus avant de les consommer. Privilégiez les cuissons à la vapeur ou au four.

Written by Marie H

Passionnée depuis mon plus jeune âge par la lecture, je me suis consacrée au métier de rédactrice web depuis un an maintenant. Accro au web, j’aime particulièrement me documenter sur les potins des stars et des célébrités mondiales, tout en partageant fidèlement les nouvelles croustillantes les plus récentes.

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