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6 exercices faciles a faire pour se libérer efficacement du stress au quotidien

Notre train de vie quotidien occasionne souvent un stress néfaste à notre santé et notre bien-être. Afin de libérer efficacement toute cette panoplie d’énergies négatives, nous vous proposons d’opter pour le Do-in à travers ces six exercices faciles à réaliser. 

Le do-in est une série d’exercices physiques faciles à réaliser dans le but de regagner de l’énergie positive, de se débarrasser de la pression et des tensions qui encombrent notre esprit, tout en améliorant notre capacité de concentration et de réflexion. Le programme repose sur le concept  d’automassage et il peut être entrepris où que vous soyez, quand vous voulez ! Zoom sur cette pratique essentielle au bien-être.

1. Se débarrasser de l’anxiété en massant les poignets

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